فيتامين"د" يحمي من الكآبة

فيتامين"د" يحمي من الكآبة كشفت دراسة حديثة لا تزال تحت الاختبار أن فيتامين "د" يُحسن المزاج خلال أشهر الشتاء الشديدة البرودة. ويحاول الباحثون تأكيد فرضية أن فيتامين "د" يساعد خلال فترات الشتاء الباردة على التحكم في معدل السكر بالدم وبخاصة عند النساء اللواتي يعانين من مرض السكري. ولاحظ الباحثون أن الكآبة تترافق مع زيادة مقاومة الأنسولين، وأن النساء يملن للكآبة أكثر من الرجال المصابين بمرض السكري، و أنهن أقل تحكماً منهم في ضبط مستوى السكر في الدم. وقالت الباحثة سو بنكوفر " لدينا أدلة تشير إلى أن تناول أقراص فيتامين "د" قد يخفض المقاومة للأنسولين". وأضافت "إن استقرار مستويات الأنسولين قد يساعد في السيطرة على مستوى السكر في الدم ويخفض عوارض الكآبة عند النساء".
وتشمل الدراسة 80 امرأة تتراوح أعمارهن ما بين 18 و 70 سنة يعانين من مرض السكري من النوع الثاني ومن الكآبة، ولكنهن غير مصابات بأمراض خطيرة. وقالت بنكوفر "يتسبب النقص في فيتامين "د" بالكثير من المشاكل الصحية"، متسائلة عن السبب الذي يجعل البعض يعزف عنه "على الرغم من فوائده الصحية الكثيرة". ولأن فصل الشتاء يتسم بالبرودة , يقضي الناس معظم أوقاتهم داخل منازلهم ويحرمون من أشعة الشمس التي تعد مصدراً أساسياً لفيتامين "د".

شكرا لمجهودك يا رامي

شكرا لمجهودك الاكثر من رائع

شكرا يا سيد
شكرا يا عمر

مشكووووووووووووووووووووووووور علي معلوماتك الجميله

شكرا يا روميو يا برنس

مشكور رامى على المعلومات المهمة